allenamento 17/08/2008
barca: 2x Mas Mau silver.
Programma: Tecnica-preparazione pale, distanza remo dall’acqua, carrello.
Vento +
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barca: 2x Mas Mau silver.
Programma: Tecnica-preparazione pale, distanza remo dall’acqua, carrello.
Vento +
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Vento +++ raffiche. Serie di partenze +20c o +10c, 2×500m (8300m)
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Mas-Mau su silver/bigblade
Al ponte arrugginito e ritorno più sei passaggi di circa 20 colpi (9000m)
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Dati relativi all’allenamento 2x (silver big blade/smoothie) Mas-Mau.
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Della gara sul tevere non ci sono dati tecnici ma una collezione di foto che ritrae tutti i partecipanti sia del CC Lazio che del Flaminio SC.
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