allenamento 25/10/2008
Mau – 6K di cui
2K riscaldamento@20c, 2K@22c,1K@26c, circuito gambe(ginocchia6x10@15kg) e braccia(spinta2x20@50Kg), 1K@28c. tempo___
Mau – 6K di cui
2K riscaldamento@20c, 2K@22c,1K@26c, circuito gambe(ginocchia6x10@15kg) e braccia(spinta2x20@50Kg), 1K@28c. tempo___
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