4x progress tally
Tavole riassuntive con i dati del lavoro sul 4 di coppia suddivise in scatti e fondo, equipaggi vari.
Prestazioni comparate 4x scatti
Tavola con data allenamento, esercizio svolto, i tempi in secondi e distanza coperta, medie equivalenti sui 1000m. Vari equipaggi.
| data | esercizio | secondi | metri | tempo proiettato sui 1000m | equipaggio |
|---|---|---|---|---|---|
| 2008/09/08 | 5+10+30+10+20+10 | 233 | 981 | 3.57.51 | Mau_Mas_FaP_Eli |
| 2008/09/16 | 5+10+20 | 89 | 410 | 3.37.07 | Emi_Mau_Mas_Eli |
| 2008/09/18 | 55c a salire | 121 | 600 | 3.21.66 | Luc_Mau_Mas_Fra |
Prestazioni comparate 4x fondo
Tavola con data allenamento, esercizio svolto, i tempi in secondi e distanza coperta, medie equivalenti sui 6000m. Vari equipaggi.
| data | esercizio | secondi | metri | tempo proiettato sui 6000m | equipaggio |
|---|---|---|---|---|---|
| 2008/09/23 | 2min.x6 altern. 23/27 colpi | 720 | 3020 | 23'50"4 | Mas_Mau_Emi_Eli |
| 2008/09/23 | 2min.x6 altern. 22/27 colpi | 685 | 2950 | 23'13"2 | Mas_Mau_Emi_Eli |